Diet Apa Nggak Ya.............

Dengan fenomena zero size yang sekarang sedang berkembang, pasti banyak kaum wanita yang bertekad bulat melakukan diet ketat. Bahkan kadang sangking ketatnya malah terasa menyiksa diri sendiri. Memang tubuh gendut merupakan masalah buruk. Selain tak bagus dipandang, juga tak bagus buat kesehatan. Namun, menjalankan program diet seharusnya menyenangkan dan juga menyehatkan, bukanya jadi siksaan. Berikut kami berikan beberapa panduan sehat dan menyenangkan.

1. Pertama-tama kenali tubuh sendiri. Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.

2. Usir rasa bersalah. Makan makanan sehat seperti buah dan sayuran tiap hari. Diet bukan berarti Anda harus berhenti ngemil sama sekali, boleh sekali-kali makan kue dan keripik, tapi dalam takaran yang wajar.

3. Fokus pada makanan yang Anda makan sewaktu Anda duduk menyantapnya. Makanlah perlahan-lahan dan rasakan seperti apa rasanya dengan sungguh-sungguh. Bayangkan perasaan 'menggigit' yang Anda dapatkan. Dengan melakukan ini, Anda bukan hanya sekedar makan untuk mengisi perut tapi juga menghargai apa yang Anda makan.

4. Jangan melakukan tindakan ekstrim seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mancakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.

5. Makan makanan karbohidrat kompleks seperti padi-padian penuh, pasta dan buah-buahan untuk menjaga kadar gula dalam tubuh Anda tetap normal. Ini juga berguna untuk membuat Anda tetap bertenaga dan memenuhi Anda dengan serat sehat.

6. Saat Anda merasa ingin ngemil kue atau keripik, turutilah, tapi dengan porsi kecil. Lakukan sesekali saja sampai Anda terbiasa dengan pola makan sehat tanpa ngemil.

Tapi ada yang berpendapat lain lho....... Ini dia........

Pada tanggal 1 Mei 2008, disaat seluruh dunia merayakan hari Buruh Sedunia (rata-rata disertai dengan unjuk rasa saat liat di televisi), di saat umat Kristiani merayakan hari Pentakosta, tapi aku malah mendapatkan barokah yang tiada ternilai dalam sejarah hidupku (karena baru pertama kali ini). Melihat dengan mata kepala sendiri dan LIVE (langsung) kontestan-kontestan wanita cantik di acara bertajuk "Gemuk Itu Cantik" di bilangan Mall Surabaya. Alhamdulillah, puji syukur atas nikmat yang Engkau limpahkan pada hamba...
Para kontestan wanita yang memiliki predikat "Big Size" atau istilah paling keren "BOHAI", sangat piawai dalam menjiwai acara tersebut. Mereka yang lebih pantas aku panggil sebagai ibu, tampil dengan Percaya Diri di hadapan publik (seakan-akan mereka yang paling cantik di antara wanita sedunia).

Ya! Gemuk itu Cantik! (jujur saya sangat terkesan sekali dengan acara ini).

Peserta-peserta yang berasal dari berbagai kota besar di Indonesia, Surabaya tentunya sebagai Tuan Rumah, Jawa Tengah, Jawa Barat, Jakarta, DI Yogyakarta dan Bali (ini aku dengar langsung dari Panitia saat acara berlangsung). Moment yang sangat indah tersebut sangat aku sayangkan dengan kebodohanku sendiri, uda datang dengan spontan, lupa gak bawa kamera yang seharusnya pantas aku dokumentasikan dan aku publish di website ini. Sial! Padahal acara seperti sangat jarang aku dengar dan aku temui. Acara yang berlangsung 2 (dua) jam itu sangat meriah walau kesannya sederhana, karena rata-rata mereka memakai kebaya.
Ternyata pada penghujung acara aku mendengar dari panitia, bahwa acara ini sebagai peringatan Hari Ibu Kita Kartini. Wa....pantesan mereka tampil begitu cantik-cantik. Setidaknya ada kesan moral disini (sebenarnya khusus bagi wanita, bahwa Kartini demi memperjuangkan hak-hak wanita agar sejajar dengan pria (emansipasi) terwujud di Tanah Air Indonesia ini. Ada baiknya (sekali lagi khusus bagi wanita) wajib meneruskan perjuangan Ibu Kita Kartini tanpa memperdulikan keadaan tubuh kita, karena bagi saya, wanita yang dilahirkan di dunia ini pasti cantik menurut Ciptaan Allah SWT. Lagipula "Gemuk Itu Cantik".

Nah, semua keputusan ada di tangan kalian. Apakah mau diet atau nggak..... Selama diet itu sehat sih nggak masalah.... Tapi kalo dietnya salah, mendingan nggak usah diet dulu.... Atau kalo mau diet, konsultasi dokter dulu yaw.........
See u Next ini my other post.........
^-^